Senam hamil umumnya aman dan bermanfaat bagi sebagian besar ibu dengan kehamilan yang sehat dan tanpa komplikasi. Gerakan yang tepat dapat membantu menjaga kebugaran, mengurangi
Ya, sebagian besar ibu hamil boleh dan justru dianjurkan untuk tetap berolahraga selama kehamilannya sehat dan tanpa komplikasi. Pedoman kesehatan internasional seperti WHO dan ACOG